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• Donnerstag, 24. Oktober 2013, 18:19 Uhr

Wer sich bewegt, bewirkt etwas!

Wer sich bewegt, bewirkt etwas!

Wir bieten dafür folgende  Kurse in der Breitsamer-Halle, Sportpark Haidter Weg an:

Konditionsgymnastik/Skigymnastik für alle
Für die Skisaison gerüstet, oder einfach für sich selber fit bleiben.
Jeden Donnerstag, von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr (Teilnahme auch als Kurs 5 oder 10 x möglich)
ÜL: Hermann und Katharina Barth Tel. 09106/1887

Yoga - Der Atem führt die Bewegung
Montag, ab 21.10.13 von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr
Kursort: Kraftwerk Kappersberg
ÜL: Sigrid Ruhmann Tel. 09106/1652   

Body Workout meets Pilates
Ganzkörpertraining  mit Elementen aus Pilates
Dienstag, ab 22.10.13  von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr
Kursort: Kraftwerk Kappersberg
ÜL: Claudia Müller Tel. 09106/925121 (ab 16.00 Uhr)

Pilates - Matwork (für  Anfänger und Einsteiger mit wenig Vorkenntnissen)
Dienstag, den 05.11.2013, von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr (5x)          
Kursort: Vereinsraum Schule
Bitte mitbringen Handtuch und Matte.
ÜL:  Anna Wachtler 09106/924670

Pilates – Matwork Level 1-2 (für Teilnehmer mit Vorkenntnissen)
Donnerstag, den 07.11.13, von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr (5x)
ÜL: Claudia Müller Tel. 09106/925121 (ab 16.00 Uhr)

Pilates –Matwork Level 2-3 (für Fortgeschrittene Teilnehmer)
Donnerstag, den 07.11.13, von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr (5x)
ÜL: Sigrid Ruhmann, Tel. 09106/1652

TAI Ji Quan Yang Stil - für Anfänger
Traditionelle chinesische Schulung von Körper und Geist.
Donnerstag, den 07.11.13  (Vereinsraum Schule) von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr 
ÜL: Hannelore Schuster, Tel.09106/850

 

Haltung und Bewegung

Mobilisation der Wirbelsäule, Dehnung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Nicht nur für Menschen, die unter Verspannungen leiden, sondern auch als vorbeugende Maßnahme geeignet.
Mittwoch, den 06.11.2013 von  18.00 Uhr bis 19.00 Uhr  (Teilnahme auch als Kurs 5 oder 10 x möglich)
ÜL: Sigrid Ruhmann, Tel. 09106/1652, Petra Schuh Tel. 09106/1634

Funktionelles Gesundheitstraining für alle
Mittwoch, den 13.11.13 von 19.00 Uhr bis 20.15 Uhr (5x)
Ziel ist in einem 60minütigen überwachten Workout Muskelgruppen aufzubauen.
Dieser Kurs ist für  Jedermann geeignet, ob jung oder junggeblieben, Mann oder Frau, da jeder nach seinem persönlichen Leistungszustand trainieren kann.
ÜL: Petra Schuh, Tel. 09106/1634, Sigrid Ruhmann Tel. 09106/1652

Für alle Kurse gilt: Kursgebühr, TSV-Mitglieder frei, Quereinstieg in allen Kursen möglich!

  

 

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