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Die Termine und Ankündigungen für den Zeitraum vom 19.12.13 - 26.12.13

 

Fußball

Junioren

U17: Sonntag, 22.12.13
Hallenkreismeisterschaft in Neuendettelsau von 12:30 Uhr bis 16:30 Uhr
Mit den Mannschaften: SG Rügland, SG Laubendorf/Burggrafenhof 
JFG Rangau, TSV Emskirchen, SpVgg Thierberg

U15: Sonntag, 22.12.13
Hallenkreismeisterschaft in Ansbach von 13:00 Uhr bis 16:30 Uhr
Mit den Mannschaften: JFG Rangau, TV Dietenhofen, TSV Emskirchen, 
Spfr. Laubendorf, SpVgg Steinachgrund

 

Fitness

Zumba–Fitness  im Januar 2014 (6x)
Wann: Mittwoch den 08.01.2014 von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr
Wo: Breitsamer Sporthalle, Sportpark Haidter Weg, Markt Erbach
ÜL und Infos: Julia Fleischmann, Tel. 0151/50 61 67 35 , Zumba-Fitness Instructor

Konditionsgymnastik/Skigymnastik für alle
Für die Skisaison gerüstet, oder einfach für sich selber fit bleiben.
Jeden Donnerstag, von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr (Teilnahme auch als Kurs 5 oder 10 x möglich)
ÜL: Hermann und Katharina Barth Tel. 09106/1887

Männersport (durchgehend das ganze Jahr)
Montag, den 13.01.14  von 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr
ÜL: Georg Schuh Tel. 09106/1634

Power Yoga - Der Atem führt die Bewegung
(Asanas aus dem Ashtanga-Yoga)
Montag, ab 13.01.14 von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr (5x)
Kursort: Kraftwerk Kappersberg
ÜL: Sigrid Ruhmann Tel. 09106/1652   

Fitness-Mix-Varianten(Step meets. Kleingeräte, X-Co-Shape, Flexi-Bar, usw.)
Montag, den 13.01.14 von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr (Teilnahme auch als Kurs 5 oder 10 x möglich)
ÜL: Tanja Seng, Petra Schuh Tel. 09106/1634

Seniorengymn./ XXL –Fitness
(durchgehend das ganze Jahr, außer Ferien)
Gymnastik im Stehen und Sitzen, daher auch für Teilnehmer mit Bandscheiben -u. Knieproblemen geeignet.
Montag, den 13.01.14  von 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr (Teilnahme auch als Kurs 5 oder 10 x möglich)
ÜL: Beate Bader, Tel. 09106/96849, Claudia Müller Tel. 09106/925121

Damengymnastik/ Fit über 50
(durchgehend das ganze Jahr, außer Ferien)
Dienstag, den 14.01.14  von 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr (Teilnahme auch als Kurs 5 oder 10 x möglich)
ÜL: Claudia Müller Tel. 09106/925121, Beate Bader Tel. 09106/96849

Body Workout meets Pilates
Ganzkörpertraining  mit Elementen aus Pilates
Dienstag, ab 14.01.14  von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr (5x)
Kursort: Kraftwerk Kappersberg
ÜL: Claudia Müller Tel. 09106/925121 (ab 16.00 Uhr)


Haltung und Bewegung

Mobilisation der Wirbelsäule, Dehnung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Nicht nur für Menschen, die unter Verspannungen leiden, sondern auch als vorbeugende Maßnahme geeignet.
Mittwoch, den 15.01.14 von  18.00 Uhr bis 19.00 Uhr  (Teilnahme auch als Kurs 5 oder 10 x möglich)
ÜL: Sigrid Ruhmann, Tel. 09106/1652, Petra Schuh Tel. 09106/1634

 

Funktionelles Gesundheitstraining für alle

Mittwoch, den 22.01.14 von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr (6x)
Ziel ist in einem 60minütigen überwachten Workout Muskelgruppen aufzubauen.
Dieser Kurs ist für  Jedermann geeignet, ob jung oder junggeblieben, Mann oder Frau, da jeder nach seinem persönlichen Leistungszustand trainieren kann.
ÜL: Petra Schuh, Tel. 09106/1634, Sigrid Ruhmann Tel. 09106/1652

Pilates – Matwork Level 1-2 (für Teilnehmer mit Vorkenntnissen)
Donnerstag, den 16.01.14, von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr (5x)
ÜL: Claudia Müller Tel. 09106/925121 (ab 16.00 Uhr), Anna Wachtler 09106/924670

Pilates –Matwork Level 2-3 (für Fortgeschrittene Teilnehmer)
Donnerstag, den 16.01.14, von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr (5x)
ÜL: Sigrid Ruhmann, Tel. 09106/1652, Claudia Müller Tel. 09106/925121

TAI Ji Quan Yang Stil
Traditionelle chinesische Schulung von Körper und Geist.
Donnerstag, den 09.01.14  (Vereinsraum Schule) von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr (Anfänger)
Freitag, den 10.01.14 von 9.00 Uhr bis 11.00 Uhr (Fortgeschrittene)
ÜL: Hannelore Schuster, Tel.09106/850

 

Für alle Kurse gilt: Kursgebühr, TSV-Mitglieder frei, Quereinstieg in fast allen Kursen möglich!

  

 


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